Home Politica Sanatate Economie Social Actual Administratie Cultura Sport Externe

Home

Politica

Sanatate

Economie

Social

Actual

Administratie

Cultura

Sport

Externe

Carbohidrați, cantitatea potrivită în cura de slăbire

Deși sunt puși pe lista neagră atunci când vine vorba de slăbire, carbohidrații sunt necesari pentru o viață sănătoasă. Un studiu recent reabilitează consumul de carbohidrați și indică doza recomandată.

Conform unui studiu publicat de The Lancet Public Health, o dietă care presupune o cantitate moderată de carbohidrați prelungește viața cu circa 4 ani. Asta, în comparație cu una săracă în carbohidrați (sub 40% dintre caloriile zilnice vin din carbohidrați) și una bogată în carbohidrați (cu peste 70% dintre calorii provenind din carbohidrați).

Carbohidrații reprezintă cea mai importantă sursă de energie din alimentale consumate, fiind recomandat un aport de 50-55% din caloriile zilnice.

În cadrul studiului au fost monitorizați, timp de 25 de ani, 15.000 de americani. S-a descoperit că aceia care consumau puțini carbohidrați sau foarte mulți aveau cel mai mare risc de mortalitate. Cei din grupa celor care consumau puțini carbohidrați aveau o speranță de viață de 83 de ani, iar cei aflați la polul opus - 79 de ani.

Conform cercetării citate de Live Science, este important să consumăm carbohidrați moderat începând cu vârsta de 50 de ani, dacă vrem să ne prelungim viața cât mai mult.

Sursa: dcnews

Carbohidrați, cantitatea potrivită în cura de slăbire

August 19 , 2018     24BN     Sanatate     210

Carbohidrați, cantitatea potrivită în cura de slăbireCarbohidrați, cantitatea potrivită în cura de slăbire

Deși sunt puși pe lista neagră atunci când vine vorba de slăbire, carbohidrații sunt necesari pentru o viață sănătoasă. Un studiu recent reabilitează consumul de carbohidrați și indică doza recomandată.

Conform unui studiu publicat de The Lancet Public Health, o dietă care presupune o cantitate moderată de carbohidrați prelungește viața cu circa 4 ani. Asta, în comparație cu una săracă în carbohidrați (sub 40% dintre caloriile zilnice vin din carbohidrați) și una bogată în carbohidrați (cu peste 70% dintre calorii provenind din carbohidrați).

Carbohidrații reprezintă cea mai importantă sursă de energie din alimentale consumate, fiind recomandat un aport de 50-55% din caloriile zilnice.

În cadrul studiului au fost monitorizați, timp de 25 de ani, 15.000 de americani. S-a descoperit că aceia care consumau puțini carbohidrați sau foarte mulți aveau cel mai mare risc de mortalitate. Cei din grupa celor care consumau puțini carbohidrați aveau o speranță de viață de 83 de ani, iar cei aflați la polul opus - 79 de ani.

Conform cercetării citate de Live Science, este important să consumăm carbohidrați moderat începând cu vârsta de 50 de ani, dacă vrem să ne prelungim viața cât mai mult.

Sursa: dcnews

COMENTARII

Lasati un comentariu:


Booking.com

ULTIMELE ARTICOLE

PAGINA FACEBOOK

TWITTER

PINTEREST

COMENTARII

PMP Dâmbovița are candidat la alegerile europarlamentare
[October 06 , 2019, 22:06] Pentru ce au marul ala , ca sa ne faca scarba sa mai mancam si mere ??? Este o impertinenta foarte mare sa fim pacaliti sa asociem imaginea marului cu niste penali mincinosi . Mereu ii vezi cu marul dupa ei , imi face scarba sa mai mananc mere .

ALERTĂ! O femeie a dispărut de acasă!
[September 29 , 2019, 09:51]Da.

POLIȚIA DÂMBOVIȚA - 10 PENTRU SIGURANȚĂ
[September 06 , 2019, 15:45]dovada ca politistii sunt stupizi

Eroul din Olimp a fost condus astăzi pe ultimul drum
[September 05 , 2019, 18:40]Nu exista salvamari nicăieri pe tot litoralul

Eroul din Olimp a fost condus astăzi pe ultimul drum
[September 04 , 2019, 22:42]Pe plaja Davos de la Olimp nu a intervenit nimeni pentru al salva pe Silviu fiindca nu erau la datorie.lntr un tarziu au intră în apă de mântuială ca daca erau atenti el a fost foarte aproape.Scafandrii cu pompierii au venit a doua zi la ora 9si l au găsit foarte aproape de locul unde a dispărut si intr un timp foarte scurt.va transmite mama lui aceste stiri care a fost la fata locului.Rusine lor care spun că au sărit în ajutor.Pacat suntem o țară de neispraviti care ne e bine în scaunele tapit

Această platformă folosește modulele cookie terțe pentru a vă face folosirea mai plăcută și pentru a îmbunătăți serviciile oferite.

Am inteles   Detalii
×