Home Politica Sanatate Economie Social Actual Administratie Cultura Sport Externe

Home

Politica

Sanatate

Economie

Social

Actual

Administratie

Cultura

Sport

Externe

Fructul pe care să îl mănânci dimineața

Un mod sănătos de a începe ziua este o gustare cu zmeură, fruct cu numeroase beneficii pentru sănătate. 

Zmeura poate face minuni pentru organism şi este o sursă prețioasă de antioxidanţi, fitonutrienţi şi fibre. Acest fruct conţine vitaminele C, B1, B2, E, iar dintre minerale, mangan, magneziu, potasiu, calciu, fier, zinc. Dacă ştiţi că aveţi deficit de minerale, includeţi în dietă, cât mai des posibil, şi acest fruct. Vitamina C din zmeură îmbunătăţeşte sistemul imunitar care ne va feri de boli.

Datorită manganului, zmeura este recomandată celor care vor să slăbească. Acest mineral ajută la menţinerea la cote înalte a ratei metabolice. Fibrele din acest fruct menţin senzaţia de saţietate pentru mai mult timp şi astfel scade pofta de a mânca des.

Fructul pe care să îl mănânci dimineața

July 24 , 2018     24BN     Sanatate     543

Fructul pe care să îl mănânci dimineațaFructul pe care să îl mănânci dimineața

Un mod sănătos de a începe ziua este o gustare cu zmeură, fruct cu numeroase beneficii pentru sănătate. 

Zmeura poate face minuni pentru organism şi este o sursă prețioasă de antioxidanţi, fitonutrienţi şi fibre. Acest fruct conţine vitaminele C, B1, B2, E, iar dintre minerale, mangan, magneziu, potasiu, calciu, fier, zinc. Dacă ştiţi că aveţi deficit de minerale, includeţi în dietă, cât mai des posibil, şi acest fruct. Vitamina C din zmeură îmbunătăţeşte sistemul imunitar care ne va feri de boli.

Datorită manganului, zmeura este recomandată celor care vor să slăbească. Acest mineral ajută la menţinerea la cote înalte a ratei metabolice. Fibrele din acest fruct menţin senzaţia de saţietate pentru mai mult timp şi astfel scade pofta de a mânca des.

COMENTARII

Lasati un comentariu:


Booking.com

ULTIMELE ARTICOLE

PAGINA FACEBOOK

TWITTER

PINTEREST

COMENTARII

Restaurant -La Doru- angajează AJUTOR DE BUCĂTAR
[October 29 , 2019, 07:49]Unde se afla locatia? In Yugospania? Japolanda? Voi nu realizati ca nu exista vreun nume de localitate in articol?

PMP Dâmbovița are candidat la alegerile europarlamentare
[October 06 , 2019, 22:06] Pentru ce au marul ala , ca sa ne faca scarba sa mai mancam si mere ??? Este o impertinenta foarte mare sa fim pacaliti sa asociem imaginea marului cu niste penali mincinosi . Mereu ii vezi cu marul dupa ei , imi face scarba sa mai mananc mere .

ALERTĂ! O femeie a dispărut de acasă!
[September 29 , 2019, 09:51]Da.

POLIȚIA DÂMBOVIȚA - 10 PENTRU SIGURANȚĂ
[September 06 , 2019, 15:45]dovada ca politistii sunt stupizi

Eroul din Olimp a fost condus astăzi pe ultimul drum
[September 05 , 2019, 18:40]Nu exista salvamari nicăieri pe tot litoralul

Această platformă folosește modulele cookie terțe pentru a vă face folosirea mai plăcută și pentru a îmbunătăți serviciile oferite.

Am inteles   Detalii
×