Home Politica Sanatate Economie Social Actual Administratie Cultura Sport Externe

Home

Politica

Sanatate

Economie

Social

Actual

Administratie

Cultura

Sport

Externe

Fructul pe care să îl mănânci dimineața

Un mod sănătos de a începe ziua este o gustare cu zmeură, fruct cu numeroase beneficii pentru sănătate. 

Zmeura poate face minuni pentru organism şi este o sursă prețioasă de antioxidanţi, fitonutrienţi şi fibre. Acest fruct conţine vitaminele C, B1, B2, E, iar dintre minerale, mangan, magneziu, potasiu, calciu, fier, zinc. Dacă ştiţi că aveţi deficit de minerale, includeţi în dietă, cât mai des posibil, şi acest fruct. Vitamina C din zmeură îmbunătăţeşte sistemul imunitar care ne va feri de boli.

Datorită manganului, zmeura este recomandată celor care vor să slăbească. Acest mineral ajută la menţinerea la cote înalte a ratei metabolice. Fibrele din acest fruct menţin senzaţia de saţietate pentru mai mult timp şi astfel scade pofta de a mânca des.

Fructul pe care să îl mănânci dimineața

July 24 , 2018     24BN     Sanatate     479

Fructul pe care să îl mănânci dimineațaFructul pe care să îl mănânci dimineața

Un mod sănătos de a începe ziua este o gustare cu zmeură, fruct cu numeroase beneficii pentru sănătate. 

Zmeura poate face minuni pentru organism şi este o sursă prețioasă de antioxidanţi, fitonutrienţi şi fibre. Acest fruct conţine vitaminele C, B1, B2, E, iar dintre minerale, mangan, magneziu, potasiu, calciu, fier, zinc. Dacă ştiţi că aveţi deficit de minerale, includeţi în dietă, cât mai des posibil, şi acest fruct. Vitamina C din zmeură îmbunătăţeşte sistemul imunitar care ne va feri de boli.

Datorită manganului, zmeura este recomandată celor care vor să slăbească. Acest mineral ajută la menţinerea la cote înalte a ratei metabolice. Fibrele din acest fruct menţin senzaţia de saţietate pentru mai mult timp şi astfel scade pofta de a mânca des.

COMENTARII

Lasati un comentariu:


Booking.com

ULTIMELE ARTICOLE

PAGINA FACEBOOK

TWITTER

PINTEREST

COMENTARII

Două accidente pe Drumul Național 72 în doar o oră!
[August 23 , 2019, 19:21]Eu am pozele de la accidentul de la mija

Premierul Viorica Dăncilă și mai mulți miniștri PSD, la moaștele Sf. Nifon, în Târgoviște
[August 12 , 2019, 10:26]SE SIMT VINOVATI ASTIA CA L-AU EXECUTAT PE DRAGNEA,SE DUC LA MANASTIRE SA CEARA IERTARE, NIMENI NU-I VA IERTA NICIODATA CA L-AU TRADAT PE CEL CARE I-A FACUT ,,OAMENI PE TOTI DAR MAI ALES PE DANCILA SI FIFOR TRADATORII TRADATORILOR, BAI SA VA FIE RUSINE SI D-ZEU O SA AIBA GRIJA SA FITI PEDEPSITI ASA CUM TREBUIE.

Accident la Găești! O femeie a ajuns la spital!
[August 09 , 2019, 22:36]Femeia mergea pe marginea unor garaje....si cand a vrut sa se urce la mine in masina...ala a venit ai a lovit o.....nu victima este de vina..ci soferul

Președintele PMP Dâmbovița, Liliana Nițu: Vino în echipa noastră
[August 01 , 2019, 00:20]Do you intend to always have perfect tidiness and also order in your house? Do you have time to clean on your own? Will you have to move or have you recently completed repair work? Agree that to develop comfort in your house without a proper level of cleanliness is rather difficult. Cleaning up an apartment is a complicated procedure that requires not only effort yet also time, which every person does not have a lot. Our company uses you to use unique solutions to bring back order in your home

Moarte pentru moarte! Sute de mii de români semnează petiții online în urma crimei care a îngrozit România!
[July 31 , 2019, 11:47]Omorât!

Această platformă folosește modulele cookie terțe pentru a vă face folosirea mai plăcută și pentru a îmbunătăți serviciile oferite.

Am inteles   Detalii
×