Home Politica Sanatate Economie Social Actual Administratie Cultura Sport Externe

Home

Politica

Sanatate

Economie

Social

Actual

Administratie

Cultura

Sport

Externe

Rău de mișcare: alimentație, remedii naturale, medicamente

Plecarea în vacanță este o adevărată provocare pentru cei care au rău de mișcare, indiferent că merg cu mașina, autocarul, trenul sau vaporul. Vă prezentăm o listă cu ce alimente sunt indicate sau trebuie evitate, remedii naturale și medicamente care te pot ajuta. 

Răul de mișcare sau cinetoza, în termeni medicali, afectează o persoană din trei, mai ales copiii și femeile. 

„Răul de mișcare este cauzat de o problemă de coordonare între vedere și urechea internă, care nu trimit aceleași mesaje la creier”, explică dr. Jean Lalau-Kéraly, pediatru nutriționist. „Ochiul vede că ești în mișcare, dar urechea nu resimte asta, astfel încât creierul interpretează greșit informațiile și apar vărsăturile și greața”, adaugă specialistul.

O regulă importantă pentru a atenua răul de mișcare este să nu citești în mașină, ca să nu induci și mai mult creierul în eroare, și să privești înainte, în direcția de deplasare. Şi încearcă să ţii capul nemişcat pe cât posibil. Cu cât sunt mai puţine imaginile pe care le surprinde ochiul, cu atât mai atenuată va fi starea de rău. 

Rău de mișcare: ce trebuie să faci

Nu este bine să pleci la drum cu stomacul gol, dar nici să mănânci mult. Evită, în special, grăsimile şi prăjelile (sunt foarte greu de digerat şi vor accentua starea de greaţă specifică “răului de mişcare”). Pe drum este bine să ronţăi câţiva biscuiţi săraţi şi să iei, din când în când, câte o gură de apă minerală. Evită laptele și sucul de fructe, mai ales în cazul copiilor.

Alege locul în care se înregistrează un minimum de mişcare: în faţă, lângă şofer, în cazul autoturismului; în sectorul de pe aripa avionului, lângă fereastră; în zona centrală a vaporului. Dacă te simţi rău şi în tren, asta se întâmplă fiindcă stai cu spatele spre direcţia de mers. Soluţia e simplă: schimbă locul cu unul de pe cealaltă banchetă!

Evită mirosurile puternice. Fumul de ţigară, mâncărurile condimentate, izul de transpiraţie, parfumul puternic – orice miros tare sporeşte simptomele “răului de mişcare”. Dacă ai ghinionul să stai lângă persoane care emană astfel de miresme, fă tot posibilul ca să-ţi schimbi locul.

Ai grijă să nu se facă prea cald. În timpul călătoriei cu maşina ţine geamul puţin deschis, ca să ai mereu aer curat, iar în avion porneşte ventilatorul individual (aflat chiar deasupra capului tău). Pe vapor este simplu – stai cât mai mult timp posibil pe punte, privind fix linia orizontului.

Rău de mișcare: remedii naturale. Rădăcina de ghimbir este remediul clasic cu recunoaştere largă în ceea ce priveşte efectele antiemetice, de prevenire a simptomelor de greaţă. Puteţi consuma biscuiţi sau bomboane cu ghimbir, ceai sau băuturi răcoritoare cu ghimbir înainte de plecare. Totodată, puteţi lua pilule pe bază de ghimbir.

Menta proaspătă poate, de asemenea, să îndepărteze sau să aline senzaţia de greaţă. Puteţi ţine o bomboană de mentă sau de lămâie în gură. Această metodă funcţionează chiar şi după ce a început să se instaleze senzaţia de greaţă.

Dacă simţiţi că vă este rău în maşină aplicaţi o presiune uşoară între cele două tendoane de la încheietura mâinii circa 3 cm deasupra ei. Este o tehnică de automasaj care funcționează. 

Rău de mișcare: medicamente.Există numeroase medicamente antiemetice, dar majoritatea specialiștilor spun că acestea trebuie păstrate în ultimă instanță. Se poate administra un antiemetic sau un antihistaminic, dar numai la recomandarea medicului, mai ales în cazul copiilor. 

Sursa: dcnews

Rău de mișcare: alimentație, remedii naturale, medicamente

July 09 , 2018     24BN     Actual     205

Rău de mișcare: alimentație, remedii naturale, medicamenteRău de mișcare: alimentație, remedii naturale, medicamente

Plecarea în vacanță este o adevărată provocare pentru cei care au rău de mișcare, indiferent că merg cu mașina, autocarul, trenul sau vaporul. Vă prezentăm o listă cu ce alimente sunt indicate sau trebuie evitate, remedii naturale și medicamente care te pot ajuta. 

Răul de mișcare sau cinetoza, în termeni medicali, afectează o persoană din trei, mai ales copiii și femeile. 

„Răul de mișcare este cauzat de o problemă de coordonare între vedere și urechea internă, care nu trimit aceleași mesaje la creier”, explică dr. Jean Lalau-Kéraly, pediatru nutriționist. „Ochiul vede că ești în mișcare, dar urechea nu resimte asta, astfel încât creierul interpretează greșit informațiile și apar vărsăturile și greața”, adaugă specialistul.

O regulă importantă pentru a atenua răul de mișcare este să nu citești în mașină, ca să nu induci și mai mult creierul în eroare, și să privești înainte, în direcția de deplasare. Şi încearcă să ţii capul nemişcat pe cât posibil. Cu cât sunt mai puţine imaginile pe care le surprinde ochiul, cu atât mai atenuată va fi starea de rău. 

Rău de mișcare: ce trebuie să faci

Nu este bine să pleci la drum cu stomacul gol, dar nici să mănânci mult. Evită, în special, grăsimile şi prăjelile (sunt foarte greu de digerat şi vor accentua starea de greaţă specifică “răului de mişcare”). Pe drum este bine să ronţăi câţiva biscuiţi săraţi şi să iei, din când în când, câte o gură de apă minerală. Evită laptele și sucul de fructe, mai ales în cazul copiilor.

Alege locul în care se înregistrează un minimum de mişcare: în faţă, lângă şofer, în cazul autoturismului; în sectorul de pe aripa avionului, lângă fereastră; în zona centrală a vaporului. Dacă te simţi rău şi în tren, asta se întâmplă fiindcă stai cu spatele spre direcţia de mers. Soluţia e simplă: schimbă locul cu unul de pe cealaltă banchetă!

Evită mirosurile puternice. Fumul de ţigară, mâncărurile condimentate, izul de transpiraţie, parfumul puternic – orice miros tare sporeşte simptomele “răului de mişcare”. Dacă ai ghinionul să stai lângă persoane care emană astfel de miresme, fă tot posibilul ca să-ţi schimbi locul.

Ai grijă să nu se facă prea cald. În timpul călătoriei cu maşina ţine geamul puţin deschis, ca să ai mereu aer curat, iar în avion porneşte ventilatorul individual (aflat chiar deasupra capului tău). Pe vapor este simplu – stai cât mai mult timp posibil pe punte, privind fix linia orizontului.

Rău de mișcare: remedii naturale. Rădăcina de ghimbir este remediul clasic cu recunoaştere largă în ceea ce priveşte efectele antiemetice, de prevenire a simptomelor de greaţă. Puteţi consuma biscuiţi sau bomboane cu ghimbir, ceai sau băuturi răcoritoare cu ghimbir înainte de plecare. Totodată, puteţi lua pilule pe bază de ghimbir.

Menta proaspătă poate, de asemenea, să îndepărteze sau să aline senzaţia de greaţă. Puteţi ţine o bomboană de mentă sau de lămâie în gură. Această metodă funcţionează chiar şi după ce a început să se instaleze senzaţia de greaţă.

Dacă simţiţi că vă este rău în maşină aplicaţi o presiune uşoară între cele două tendoane de la încheietura mâinii circa 3 cm deasupra ei. Este o tehnică de automasaj care funcționează. 

Rău de mișcare: medicamente.Există numeroase medicamente antiemetice, dar majoritatea specialiștilor spun că acestea trebuie păstrate în ultimă instanță. Se poate administra un antiemetic sau un antihistaminic, dar numai la recomandarea medicului, mai ales în cazul copiilor. 

Sursa: dcnews

COMENTARII

Lasati un comentariu:


Booking.com

ULTIMELE ARTICOLE

In perioada 19-24 august se desfasoara la Targoviste proiectul cultural StartDans

Deputat Dumitru Lupescu: Interpelare la organele statului referitor la agentul economic care poluează mai multe localități

Tânăr în vârstă de 16 ani prins la volan băut și fără permis de conducere!

A lovit cu autoturismul un motociclist și a fugit!

Aproape de tragedie! S-a oprit cu mașina în casa unui localnic!

Atenție, radar! Vezi unde te așteaptă astăzi 17 august 2019!

Un tânăr teribilist a scăpat ca prin minune de o nenorocire

A luat o persoană la ocazie și i-a furat banii

RESTAURANTELE SAN MARCO ȘI DEL-PONTE FAC ANGAJĂRI

Bărbat reținut de polițiști după ce a fost prins băut și fără permis de conducere

Un bărbat în vârstă de 62 de ani a fost găsit mort în butoiul cu borhot

Ministerul Finanțelor a pus în dezbatere o nouă ordonanță care reglementează bacșișul pe care clienții îl lasă în mod obișnuit după ce au consumat ceva la un local

Eurodeputaţii Alianţei USR PLUS anunță că nu-i vor susține pe eurodeputații PSD pentru postul de comisar european

Trei bărbați s-au ales cu dosar penal!

Complexul Turistic de Natație împlinește 3 ani de activitate!

Cod galben de ploi în județul Dâmbovița

O femeie a ajuns la spital din cauza unei biciclete

Prăpăd pe șosele! Polițiștii au reținut zeci de permise!

Cea mai mare grădiniță din județul Dâmbovița intra în reabilitare

Presa centrală: Adrian Țuțuianu, un alt pion util Rusiei. Ce controverse planează în jurul fostului ministru al apărării

PAGINA FACEBOOK

TWITTER

PINTEREST

COMENTARII

Premierul Viorica Dăncilă și mai mulți miniștri PSD, la moaștele Sf. Nifon, în Târgoviște
[August 12 , 2019, 10:26]SE SIMT VINOVATI ASTIA CA L-AU EXECUTAT PE DRAGNEA,SE DUC LA MANASTIRE SA CEARA IERTARE, NIMENI NU-I VA IERTA NICIODATA CA L-AU TRADAT PE CEL CARE I-A FACUT ,,OAMENI PE TOTI DAR MAI ALES PE DANCILA SI FIFOR TRADATORII TRADATORILOR, BAI SA VA FIE RUSINE SI D-ZEU O SA AIBA GRIJA SA FITI PEDEPSITI ASA CUM TREBUIE.

Accident la Găești! O femeie a ajuns la spital!
[August 09 , 2019, 22:36]Femeia mergea pe marginea unor garaje....si cand a vrut sa se urce la mine in masina...ala a venit ai a lovit o.....nu victima este de vina..ci soferul

Președintele PMP Dâmbovița, Liliana Nițu: Vino în echipa noastră
[August 01 , 2019, 00:20]Do you intend to always have perfect tidiness and also order in your house? Do you have time to clean on your own? Will you have to move or have you recently completed repair work? Agree that to develop comfort in your house without a proper level of cleanliness is rather difficult. Cleaning up an apartment is a complicated procedure that requires not only effort yet also time, which every person does not have a lot. Our company uses you to use unique solutions to bring back order in your home

Moarte pentru moarte! Sute de mii de români semnează petiții online în urma crimei care a îngrozit România!
[July 31 , 2019, 11:47]Omorât!

Atenție șoferi! Poliția poate folosi în continuare mașinile radar neinscripționate
[July 11 , 2019, 14:44]Bai cretinule, cum poti sa spui ca este ceva rau in asta?

Această platformă folosește modulele cookie terțe pentru a vă face folosirea mai plăcută și pentru a îmbunătăți serviciile oferite.

Am inteles   Detalii
×