Home Politica Sanatate Economie Social Actual Administratie Cultura Sport Externe

Home

Politica

Sanatate

Economie

Social

Actual

Administratie

Cultura

Sport

Externe

Trucuri pentru a evita DESHIDRATAREA în sezonul cald

Odata cu venirea sezonului cald, apare si riscul de deshidratare. Transpiratia excesiva, temperaturile crescute, precum si lipsa consumului de apa sunt cativa factori care contribuie la instalarea deshidratarii – iata cum poti trata deshidratarea acasa, cu cateva remedii la indemana.

Deshidratarea apare atunci cand organismul nu este capabil sa retina fluide si electroliti. Atunci cand cantitatea de apa din organism este redusa, echilibrul electrolitic este distrus si astfel apar problemele, scrie exquis.ro.

Deshidratarea poate sa apara in urma unui antrenament sportiv foarte intens, in aer liber, intr-o zi insorita, potrivit doc.ro. Exista si alte cauze ale deshidratarii:

Diareea sau varsaturile – atat diareea, cat si varsaturile determina pierderea de apa din organism, fapt ce duce la deshidratarea acestuia.

Urinarile frecvente – diabetul sau un anumit tratament medicamentos poate cauza urinari frecvente, iar acestea pot cauza, la randul lor, deshidratare.

Afectiunile cronice – diabetul, bolile renale sau alte afectiuni cronice cresc, de asemenea, riscul de deshidratare.

Temperaturile foarte ridicate – vremea foarte calduroasa suprasolicita organismul, facandu-l sa transpire intens pentru a-si regla temperatura. Astfel, poate sa apara deshidratarea.

Simptomele deshidratarii la adulti sunt urmatoarele:

Senzatia de gura uscata

Sete excesiva

Lipsa urinarii sau urina inchisa la culoare

Ameteli

Oboseala

Durere de cap

In cazul copiilor, deshidratarea se manifesta astfel:

Uscaciunea gurii

Apatie

Somnolenta

Sete intensa

Absenta lacrimilor in timpul plansului

Lipsa urinarii

Atunci cand apare la copii, deshidratarea poate fi extrem de periculoasa, de aceea este recomandat sa se apeleze de urgenta la ajutor medical.

Daca deshidratarea nu este severa si nu e necesara interventia medicului, aceasta poate fi combatuta cu cateva remedii la indemana.

Consuma banane

1-2 banane vor regla nivelul de potasiu din organism. In timpul deshidratarii, nivelul de potasiu din organism scade ingrijorator de mult.

Bea lapte batut

Amesteca o cana de lapte batut cu ½ lingurita de ghimbir si consuma laptele. Acesta este un probiotic natural, bogat totodata si in minerale precum potasiul si magneziul, care se pierd prin transpiratia excesiva cauzata de primele faze ale deshidratarii.

Bea apa de orz

Pune intr-o craticioara 3-4 cani de apa, in care vei adauga 1 cana de orz. Lasa sa fiarba aceasta apa in jur de 40-50 de minute, apoi las-o sa se raceasca, strecoar-o si adauga putina zeama de lamaie si miere pentru gust. Apa de orz contine multi antioxidanti, vitamine si minerale din belsug, si va echilibra organismul deshidratat.

Mananca o supa

Supele sunt surse bogate de nutrienti, insa ofera totodata organismului necesarul de apa. Acestea sunt un aliat de pret in combaterea deshidratarii.

Apa de cocos

Apa de cocos este bogata in continutul de sodiu si potasiu, care sunt necesare pentru combaterea deshidratarii. Bea apa de cocos de 4-5 ori pe zi pentru a te recupera rapid.

Zeama de muraturi

La fel ca si in cazul apei de cocos, continutul de sodiu si de potasiu fac din zeama de muraturi un remediu eficient pentru deshidratare. Organismul pierde cantitati importante de sodiu si potasiu in urma deshidratarii, de aceea este atat de important sa ii oferim acestuia aceste minerale.

Sursa: stiripesurse

Trucuri pentru a evita DESHIDRATAREA în sezonul cald

June 05 , 2018     24BN     Actual     192

Trucuri pentru a evita DESHIDRATAREA în sezonul caldTrucuri pentru a evita DESHIDRATAREA în sezonul cald

Odata cu venirea sezonului cald, apare si riscul de deshidratare. Transpiratia excesiva, temperaturile crescute, precum si lipsa consumului de apa sunt cativa factori care contribuie la instalarea deshidratarii – iata cum poti trata deshidratarea acasa, cu cateva remedii la indemana.

Deshidratarea apare atunci cand organismul nu este capabil sa retina fluide si electroliti. Atunci cand cantitatea de apa din organism este redusa, echilibrul electrolitic este distrus si astfel apar problemele, scrie exquis.ro.

Deshidratarea poate sa apara in urma unui antrenament sportiv foarte intens, in aer liber, intr-o zi insorita, potrivit doc.ro. Exista si alte cauze ale deshidratarii:

Diareea sau varsaturile – atat diareea, cat si varsaturile determina pierderea de apa din organism, fapt ce duce la deshidratarea acestuia.

Urinarile frecvente – diabetul sau un anumit tratament medicamentos poate cauza urinari frecvente, iar acestea pot cauza, la randul lor, deshidratare.

Afectiunile cronice – diabetul, bolile renale sau alte afectiuni cronice cresc, de asemenea, riscul de deshidratare.

Temperaturile foarte ridicate – vremea foarte calduroasa suprasolicita organismul, facandu-l sa transpire intens pentru a-si regla temperatura. Astfel, poate sa apara deshidratarea.

Simptomele deshidratarii la adulti sunt urmatoarele:

Senzatia de gura uscata

Sete excesiva

Lipsa urinarii sau urina inchisa la culoare

Ameteli

Oboseala

Durere de cap

In cazul copiilor, deshidratarea se manifesta astfel:

Uscaciunea gurii

Apatie

Somnolenta

Sete intensa

Absenta lacrimilor in timpul plansului

Lipsa urinarii

Atunci cand apare la copii, deshidratarea poate fi extrem de periculoasa, de aceea este recomandat sa se apeleze de urgenta la ajutor medical.

Daca deshidratarea nu este severa si nu e necesara interventia medicului, aceasta poate fi combatuta cu cateva remedii la indemana.

Consuma banane

1-2 banane vor regla nivelul de potasiu din organism. In timpul deshidratarii, nivelul de potasiu din organism scade ingrijorator de mult.

Bea lapte batut

Amesteca o cana de lapte batut cu ½ lingurita de ghimbir si consuma laptele. Acesta este un probiotic natural, bogat totodata si in minerale precum potasiul si magneziul, care se pierd prin transpiratia excesiva cauzata de primele faze ale deshidratarii.

Bea apa de orz

Pune intr-o craticioara 3-4 cani de apa, in care vei adauga 1 cana de orz. Lasa sa fiarba aceasta apa in jur de 40-50 de minute, apoi las-o sa se raceasca, strecoar-o si adauga putina zeama de lamaie si miere pentru gust. Apa de orz contine multi antioxidanti, vitamine si minerale din belsug, si va echilibra organismul deshidratat.

Mananca o supa

Supele sunt surse bogate de nutrienti, insa ofera totodata organismului necesarul de apa. Acestea sunt un aliat de pret in combaterea deshidratarii.

Apa de cocos

Apa de cocos este bogata in continutul de sodiu si potasiu, care sunt necesare pentru combaterea deshidratarii. Bea apa de cocos de 4-5 ori pe zi pentru a te recupera rapid.

Zeama de muraturi

La fel ca si in cazul apei de cocos, continutul de sodiu si de potasiu fac din zeama de muraturi un remediu eficient pentru deshidratare. Organismul pierde cantitati importante de sodiu si potasiu in urma deshidratarii, de aceea este atat de important sa ii oferim acestuia aceste minerale.

Sursa: stiripesurse

COMENTARII

Lasati un comentariu:


Booking.com

ULTIMELE ARTICOLE

Pesta porcină africană lovește din nou!

Primar Cristi Stan: Lucrările la Grădinița nr 15 se apropie de finalizare

Din cauza băuturii a intrat cu mașina într-o altă mașină parcată

TRUCAM-UL FACE NOI VICTIME PE ȘOSELELE DIN DÂMBOVIȚA

Tragedie în Dâmbovița! Doi bărbați au fost găsiți decedați în casă!

Parcul Mitropoliei din Târgoviște intră în reabilitare

Accident în lanț pe Drumul Național 7, la Găești!

In perioada 19-24 august se desfasoara la Targoviste proiectul cultural StartDans

Deputat Dumitru Lupescu: Interpelare la organele statului referitor la agentul economic care poluează mai multe localități

Tânăr în vârstă de 16 ani prins la volan băut și fără permis de conducere!

A lovit cu autoturismul un motociclist și a fugit!

Aproape de tragedie! S-a oprit cu mașina în casa unui localnic!

Atenție, radar! Vezi unde te așteaptă astăzi 17 august 2019!

Un tânăr teribilist a scăpat ca prin minune de o nenorocire

A luat o persoană la ocazie și i-a furat banii

RESTAURANTELE SAN MARCO ȘI DEL-PONTE FAC ANGAJĂRI

Bărbat reținut de polițiști după ce a fost prins băut și fără permis de conducere

Un bărbat în vârstă de 62 de ani a fost găsit mort în butoiul cu borhot

Ministerul Finanțelor a pus în dezbatere o nouă ordonanță care reglementează bacșișul pe care clienții îl lasă în mod obișnuit după ce au consumat ceva la un local

Eurodeputaţii Alianţei USR PLUS anunță că nu-i vor susține pe eurodeputații PSD pentru postul de comisar european

PAGINA FACEBOOK

TWITTER

PINTEREST

COMENTARII

Premierul Viorica Dăncilă și mai mulți miniștri PSD, la moaștele Sf. Nifon, în Târgoviște
[August 12 , 2019, 10:26]SE SIMT VINOVATI ASTIA CA L-AU EXECUTAT PE DRAGNEA,SE DUC LA MANASTIRE SA CEARA IERTARE, NIMENI NU-I VA IERTA NICIODATA CA L-AU TRADAT PE CEL CARE I-A FACUT ,,OAMENI PE TOTI DAR MAI ALES PE DANCILA SI FIFOR TRADATORII TRADATORILOR, BAI SA VA FIE RUSINE SI D-ZEU O SA AIBA GRIJA SA FITI PEDEPSITI ASA CUM TREBUIE.

Accident la Găești! O femeie a ajuns la spital!
[August 09 , 2019, 22:36]Femeia mergea pe marginea unor garaje....si cand a vrut sa se urce la mine in masina...ala a venit ai a lovit o.....nu victima este de vina..ci soferul

Președintele PMP Dâmbovița, Liliana Nițu: Vino în echipa noastră
[August 01 , 2019, 00:20]Do you intend to always have perfect tidiness and also order in your house? Do you have time to clean on your own? Will you have to move or have you recently completed repair work? Agree that to develop comfort in your house without a proper level of cleanliness is rather difficult. Cleaning up an apartment is a complicated procedure that requires not only effort yet also time, which every person does not have a lot. Our company uses you to use unique solutions to bring back order in your home

Moarte pentru moarte! Sute de mii de români semnează petiții online în urma crimei care a îngrozit România!
[July 31 , 2019, 11:47]Omorât!

Atenție șoferi! Poliția poate folosi în continuare mașinile radar neinscripționate
[July 11 , 2019, 14:44]Bai cretinule, cum poti sa spui ca este ceva rau in asta?

Această platformă folosește modulele cookie terțe pentru a vă face folosirea mai plăcută și pentru a îmbunătăți serviciile oferite.

Am inteles   Detalii
×