Home Politica Sanatate Economie Social Actual Administratie Cultura Sport Externe

Home

Politica

Sanatate

Economie

Social

Actual

Administratie

Cultura

Sport

Externe

Trucuri pentru a evita DESHIDRATAREA în sezonul cald

Odata cu venirea sezonului cald, apare si riscul de deshidratare. Transpiratia excesiva, temperaturile crescute, precum si lipsa consumului de apa sunt cativa factori care contribuie la instalarea deshidratarii – iata cum poti trata deshidratarea acasa, cu cateva remedii la indemana.

Deshidratarea apare atunci cand organismul nu este capabil sa retina fluide si electroliti. Atunci cand cantitatea de apa din organism este redusa, echilibrul electrolitic este distrus si astfel apar problemele, scrie exquis.ro.

Deshidratarea poate sa apara in urma unui antrenament sportiv foarte intens, in aer liber, intr-o zi insorita, potrivit doc.ro. Exista si alte cauze ale deshidratarii:

Diareea sau varsaturile – atat diareea, cat si varsaturile determina pierderea de apa din organism, fapt ce duce la deshidratarea acestuia.

Urinarile frecvente – diabetul sau un anumit tratament medicamentos poate cauza urinari frecvente, iar acestea pot cauza, la randul lor, deshidratare.

Afectiunile cronice – diabetul, bolile renale sau alte afectiuni cronice cresc, de asemenea, riscul de deshidratare.

Temperaturile foarte ridicate – vremea foarte calduroasa suprasolicita organismul, facandu-l sa transpire intens pentru a-si regla temperatura. Astfel, poate sa apara deshidratarea.

Simptomele deshidratarii la adulti sunt urmatoarele:

Senzatia de gura uscata

Sete excesiva

Lipsa urinarii sau urina inchisa la culoare

Ameteli

Oboseala

Durere de cap

In cazul copiilor, deshidratarea se manifesta astfel:

Uscaciunea gurii

Apatie

Somnolenta

Sete intensa

Absenta lacrimilor in timpul plansului

Lipsa urinarii

Atunci cand apare la copii, deshidratarea poate fi extrem de periculoasa, de aceea este recomandat sa se apeleze de urgenta la ajutor medical.

Daca deshidratarea nu este severa si nu e necesara interventia medicului, aceasta poate fi combatuta cu cateva remedii la indemana.

Consuma banane

1-2 banane vor regla nivelul de potasiu din organism. In timpul deshidratarii, nivelul de potasiu din organism scade ingrijorator de mult.

Bea lapte batut

Amesteca o cana de lapte batut cu ½ lingurita de ghimbir si consuma laptele. Acesta este un probiotic natural, bogat totodata si in minerale precum potasiul si magneziul, care se pierd prin transpiratia excesiva cauzata de primele faze ale deshidratarii.

Bea apa de orz

Pune intr-o craticioara 3-4 cani de apa, in care vei adauga 1 cana de orz. Lasa sa fiarba aceasta apa in jur de 40-50 de minute, apoi las-o sa se raceasca, strecoar-o si adauga putina zeama de lamaie si miere pentru gust. Apa de orz contine multi antioxidanti, vitamine si minerale din belsug, si va echilibra organismul deshidratat.

Mananca o supa

Supele sunt surse bogate de nutrienti, insa ofera totodata organismului necesarul de apa. Acestea sunt un aliat de pret in combaterea deshidratarii.

Apa de cocos

Apa de cocos este bogata in continutul de sodiu si potasiu, care sunt necesare pentru combaterea deshidratarii. Bea apa de cocos de 4-5 ori pe zi pentru a te recupera rapid.

Zeama de muraturi

La fel ca si in cazul apei de cocos, continutul de sodiu si de potasiu fac din zeama de muraturi un remediu eficient pentru deshidratare. Organismul pierde cantitati importante de sodiu si potasiu in urma deshidratarii, de aceea este atat de important sa ii oferim acestuia aceste minerale.

Sursa: stiripesurse

Trucuri pentru a evita DESHIDRATAREA în sezonul cald

June 05 , 2018     24BN     Actual     180

Trucuri pentru a evita DESHIDRATAREA în sezonul caldTrucuri pentru a evita DESHIDRATAREA în sezonul cald

Odata cu venirea sezonului cald, apare si riscul de deshidratare. Transpiratia excesiva, temperaturile crescute, precum si lipsa consumului de apa sunt cativa factori care contribuie la instalarea deshidratarii – iata cum poti trata deshidratarea acasa, cu cateva remedii la indemana.

Deshidratarea apare atunci cand organismul nu este capabil sa retina fluide si electroliti. Atunci cand cantitatea de apa din organism este redusa, echilibrul electrolitic este distrus si astfel apar problemele, scrie exquis.ro.

Deshidratarea poate sa apara in urma unui antrenament sportiv foarte intens, in aer liber, intr-o zi insorita, potrivit doc.ro. Exista si alte cauze ale deshidratarii:

Diareea sau varsaturile – atat diareea, cat si varsaturile determina pierderea de apa din organism, fapt ce duce la deshidratarea acestuia.

Urinarile frecvente – diabetul sau un anumit tratament medicamentos poate cauza urinari frecvente, iar acestea pot cauza, la randul lor, deshidratare.

Afectiunile cronice – diabetul, bolile renale sau alte afectiuni cronice cresc, de asemenea, riscul de deshidratare.

Temperaturile foarte ridicate – vremea foarte calduroasa suprasolicita organismul, facandu-l sa transpire intens pentru a-si regla temperatura. Astfel, poate sa apara deshidratarea.

Simptomele deshidratarii la adulti sunt urmatoarele:

Senzatia de gura uscata

Sete excesiva

Lipsa urinarii sau urina inchisa la culoare

Ameteli

Oboseala

Durere de cap

In cazul copiilor, deshidratarea se manifesta astfel:

Uscaciunea gurii

Apatie

Somnolenta

Sete intensa

Absenta lacrimilor in timpul plansului

Lipsa urinarii

Atunci cand apare la copii, deshidratarea poate fi extrem de periculoasa, de aceea este recomandat sa se apeleze de urgenta la ajutor medical.

Daca deshidratarea nu este severa si nu e necesara interventia medicului, aceasta poate fi combatuta cu cateva remedii la indemana.

Consuma banane

1-2 banane vor regla nivelul de potasiu din organism. In timpul deshidratarii, nivelul de potasiu din organism scade ingrijorator de mult.

Bea lapte batut

Amesteca o cana de lapte batut cu ½ lingurita de ghimbir si consuma laptele. Acesta este un probiotic natural, bogat totodata si in minerale precum potasiul si magneziul, care se pierd prin transpiratia excesiva cauzata de primele faze ale deshidratarii.

Bea apa de orz

Pune intr-o craticioara 3-4 cani de apa, in care vei adauga 1 cana de orz. Lasa sa fiarba aceasta apa in jur de 40-50 de minute, apoi las-o sa se raceasca, strecoar-o si adauga putina zeama de lamaie si miere pentru gust. Apa de orz contine multi antioxidanti, vitamine si minerale din belsug, si va echilibra organismul deshidratat.

Mananca o supa

Supele sunt surse bogate de nutrienti, insa ofera totodata organismului necesarul de apa. Acestea sunt un aliat de pret in combaterea deshidratarii.

Apa de cocos

Apa de cocos este bogata in continutul de sodiu si potasiu, care sunt necesare pentru combaterea deshidratarii. Bea apa de cocos de 4-5 ori pe zi pentru a te recupera rapid.

Zeama de muraturi

La fel ca si in cazul apei de cocos, continutul de sodiu si de potasiu fac din zeama de muraturi un remediu eficient pentru deshidratare. Organismul pierde cantitati importante de sodiu si potasiu in urma deshidratarii, de aceea este atat de important sa ii oferim acestuia aceste minerale.

Sursa: stiripesurse

COMENTARII

Lasati un comentariu:


Booking.com

ULTIMELE ARTICOLE

Primar Cristi Stan: Lucrările la Școala Gimnazială Matei Basarab sunt în grafic

Se prelungește programul zilnic la Serviciul de Pașapoarte

Accident pe Drumul Național 7, la Titu Târg

Evaluarea activităților desfășurate în cadrul proiectelor pentru prevenirea delincvenței juvenile și a victimizării minorilor

USR critică dur Curtea Constituțională! Aceștia o acuză că a blocat inițiativa - Oameni noi în politică

Descinderi în Dâmbovița la suspecții de proxenetism

Înotăm la ora de educație fizică! Înotăm la Complexul Turistic de Natație Târgoviște

Anunț important de la APIA către fermieri

Deputat Dumitru Lupescu: Excelența la învățătură trebuie apreciată la justă valoare

Activitatea - Distracție și voie bună - la Biblioteca Județeană

Doi bărbați, cercetați de polițiști pentru infracțiuni contra siguranței circulației pe drumurile publice

Razie a polițiștilor din Dâmbovița

ALERTĂ! COD PORTOCALIU IN DÂMBOVIȚA!

Primăria Târgoviște, noi precizări în cadrul procedurii de înlăturare a rețelelor de telecomunicații electronice amplasate fără drept!

Indignare! Stâlpul rupt de la Pucioasa a rămas sprijinit într-o scară!

DRAGAICA, SĂRBĂTOARE STRĂVECHE LA BĂLENI

Clarificările oficiale al RAR cu privire la foliile fumurii montate pe geamurile autoturismelor

Accident la Racovița! Două persoane au fost rănite

Jandarmul Ionuţ Timofte, pe podium la toate competițiile sportive la care participă!

Accident la Pucioasa! Un autoturism a ricosat într-un stâlp de electricitate

PAGINA FACEBOOK

TWITTER

PINTEREST

COMENTARII

Președintele PMP Dâmbovița, Liliana Nițu: Vino în echipa noastră
[June 22 , 2019, 23:55]Sorry for making you read this message which is more than likely to be considered by you as spam. Yes, spamming is a poor thing. On the various other hand, the most effective method to find out something new, heretofore unidentified, is to take your mind off your daily headaches and also reveal rate of interest in a subject that you might have considered as spam prior to. Right? green opal ring We are a group of young men that have determined to

Președintele PMP Dâmbovița, Liliana Nițu: Vino în echipa noastră
[June 08 , 2019, 11:32]Моё почтение! команда СЕО для продвижения и раскрутки вебсайтов в поисковых системах и социальных интернет-сетях. Меня зовут Антон, я создатель группы оптимизаторов, link builders, линкбилдеров, рерайтеров/копирайтеров, профессионалов, разработчиков, маркетологов, специалистов, копирайтеров. Мы - команда высококлассных фрилансеров. С нами Ваш личный сервис начнет захватывать лучшие позиции в поисковиках Гуглb и Яндекс. Наша фирма предлагает качественную раскрутку интернет-сайтов в поисковых серв

Imagini revoltătoare! Un tânăr a asmuțit câinii pe o pisică
[May 28 , 2019, 01:30]Sa punem si noi cainii pe el sa il raneasca. Sa vada cum e

Bărbat din Potlogi reținut de polițiști! Acesta este căutat de autoritățile din Germania
[May 19 , 2019, 03:02]Si cati mai sint mama in mana cu politia ,daia nu sunt prinsi

Alegeri europarlamentare. PSD, mesaj pentru români
[May 02 , 2019, 08:42]Dragi PSD-isti de cind sunteti la putere nu ati facut nimic pentru poporul roman ati facut pentru voi tot ce ati putut sa a inbogatiti dupa evolutie ati distrus industria unde munceau mii de oameni o tara fara industrie e ca o femeie cu curl gol mii de oameni au ramas fara servici s-au distrus fabrici care produceau piesemari pentru multe tari vati batut joc de industria Romaneasca ati vinduto la kg sunteti un nimic dragi Psedisti

Această platformă folosește modulele cookie terțe pentru a vă face folosirea mai plăcută și pentru a îmbunătăți serviciile oferite.

Am inteles   Detalii
×